Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Якутск
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Якутск
Cкатерти «Cotignac» | Якутск
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Якутск
| Якутск
«Ласковые халаты» из тенселя. | Якутск
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Якутск
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Якутск
А я снова с новинками! | Якутск
Балкон — не склад! | Якутск
Белый идет всем. | Якутск
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Якутск
Бельё из мако-сатина! Якутск
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Якутск
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Якутск
выпущенные благодаря истории | Якутск
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Якутск
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Якутск
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Якутск
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Якутск
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Якутск
Жить в комфортных условиях. | Якутск
И кому нужны ваши тренды? | Якутск
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Якутск
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Якутск
как в интерьерном журнале | Якутск
Как добавить многослойность в интерьер? | Якутск
как люблю их я... | Якутск
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Якутск
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Якутск
как не пропустить? | Якутск
Как правильно хранить одеяло? | Якутск
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Якутск
Как хранить махровые полотенца? | Якутск
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Якутск
Какие полотенца самые удобные? | Якутск
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Якутск
Какое оно - новое покрывало? | Якутск
какой комплект получится в итоге. | Якутск
когда всё наполняется ароматами. | Якутск
когда день рождения можно отмечать не один день | Якутск
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
когда хочется всё бросить | Якутск
Кому подарить постельное белье? | Якутск
Корзина из пальмового листа с ручками | Якутск
которую назвали вы. | Якутск
которые живут в вашей спальне. | Якутск
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Якутск
которые помогают выспаться. | Якутск
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Якутск
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Якутск
Летние ежики холодной зимой | Якутск
Лето которое приносит ощущение счастья. | Якутск
Лето — это множество чудесных ароматов
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Якутск
Меня уговорили | Якутск
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Якутск
Мои утренние ритуалы | Якутск
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Якутск
Моя суперсила — делать красиво. | Якутск
Мужчины не любят текстильные подарки. | Якутск
Мы не специально | Якутск
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Якутск
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Якутск
Невероятные сумки для дома! | Якутск
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Якутск
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Якутск
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Якутск
Новые покрывала из бархата. | Якутск
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Якутск
Новый год к нам мчится. | Якутск
Новый заказ | Якутск
Носки на 23 февраля подарили | Якутск
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Якутск
Однотонное или с рисунком? | Якутск
оранжевые и красные. | Якутск
От чего зависит долголетие постельного белья | Якутск
Отделка на шторах
Оформление спальни с необычными светильниками | Якутск
Пикник в стиле «Бастет» | Якутск
плед и покрывало | Якутск
Плетеная посуда для сервировки | Якутск
Подарите ребенку текстиль | Якутск
Подарки для мужчин | Якутск
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Якутск
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Якутск
Постельное белье: гладить или нет? | Якутск
Постельное бельё Dandelions | Якутск
Постельное бельё Sky | Якутск
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Якутск
Про детские одеяла. | Якутск
Проведите лето красиво и вкусно. | Якутск
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Якутск
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Якутск
Римская штора с жирафами. | Якутск
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Якутск
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Якутск
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Якутск
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Якутск
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Якутск
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Якутск
Тапочки из натурального войлока. | Якутск
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Якутск
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Якутск
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Якутск
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Якутск
Уютный подарок для близких в возрасте | Якутск
Хороший день начинается ночью. | Якутск
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Якутск
Чем пахнет Новый год? | Якутск
Что пригодится на даче | Якутск
Что такое ткани outdoor? | Якутск
Что учесть при выборе детской подушки? | Якутск
чтобы загадать желание | Якутск
чтобы это было красиво? | Якутск
Шалфей лечит не только горло | Якутск
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Якутск
это была бы белая рубашка | Якутск
этот текстиль вызывает привыкание | Якутск
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Якутск